Mac lent: comment réparer votre MacBook lent

Posté par Volodymyr Chubei | 02 Jan 2026

Les utilisateurs de MacBook sont souvent confrontés à une situation où leur appareil commence à ralentir: le système répond avec un certain retard ou les opérations simples peuvent prendre plus de temps. Une question évidente se pose alors:pourquoi mon MacBook est-il si lent et quelle est la raison de ce ralentissement?

Si vous remarquez que votre Mac fonctionne parfois lentement, même sans charge de travail importante, vous trouverez dans cet article les informations nécessaires qui vous aideront certainement à comprendre la raison, ainsi que des suggestions appropriées sur la manière de restaurer les performances de votre ordinateur portable à l'aide de méthodes simples et éprouvées.

Pourquoi mon MacBook est-il si lent?

Raisons pour lesquelles votre MacBook peut fonctionner lentement et ne pas être aussi rapide qu'auparavant.

Parmi les raisons les plus courantes pour lesquelles mon Mac est lent, on peut citer:

Vous nettoyez peut-être rarement votre ordinateur des applications inutilisées et vous exécutez peut-être de nombreux programmes lourds en même temps;
des problèmes de micrologiciel et/ou des autorisations défectueuses;
des problèmes logiciels, des applications mal configurées ou gourmandes en ressources qui ralentissent le fonctionnement de votre MacBook;
du matériel obsolète, tel qu'un disque dur avec des vitesses de lecture/écriture lentes ou une mémoire RAM insuffisante.

Après la mise à jour vers la dernière version de macOS, la réindexation et la mise à jour des données stockées sur le disque prennent souvent du temps. Cela pourrait également expliquer pourquoi mon Mac est si lent.

11 conseils pour réparer un MacBook lent et le rendre plus rapide

Vous trouverez ci-dessous des conseils pour réparer un MacBook lent. Ces instructions simples vous aideront à résoudre le problème sans aide professionnelle si vous suivez précisément les instructions et les recommandations.

1. Accélérer le démarrage

Vous devrez supprimer les programmes inutiles du démarrage et désactiver la réouverture des fenêtres et des applications au redémarrage.

Pour macOS Ventura / Sonoma et versions ultérieures:

Ouvrez les paramètres système, cliquez sur Général et sélectionnez Éléments de connexion.

Step 1 - Mac lent: comment réparer votre MacBook lent

Dans le bloc Ouvrir à la connexion, sélectionnez les applications inutiles et supprimez-les à l'aide du bouton « – ».
Dans la section Autoriser en arrière-plan, désactivez les programmes qui n'ont pas besoin de fonctionner en permanence.
Cliquez sur Redémarrer et décochez la case Rouvrir les fenêtres lors de la reconnexion.

Pour macOS Monterey et versions ultérieures:

Cliquez sur Apple et sélectionnez Préférences Système.
Cliquez sur Utilisateurs et groupes, puis sur Éléments de connexion.
Supprimez les applications inutiles du démarrage en cliquant sur « - » en bas.
Accédez à nouveau au menu contextuel Apple et sélectionnez Redémarrer.
Décochez la case « Rouvrir les fenêtres lors de la reconnexion ».

2. Supprimez les icônes et widgets inutiles

Si vous avez trop d'éléments sur votre bureau et dans le Dock, cela affecte certainement le Finder et peut ralentir le fonctionnement de mon MacBook. L'optimisation de ces éléments accélérera le démarrage du système.

Nettoyage du bureau:

Regroupez les fichiers dans des dossiers et déplacez-les vers Documents, Téléchargements ou Images.
Supprimez les raccourcis vers les applications que vous n'utilisez pas quotidiennement. Pour ce faire, cliquez avec le bouton droit de la souris sur l'icône dans le Dock, sélectionnez Options, puis cliquez sur Supprimer du Dock.

Suppression des widgets inutiles (macOS Ventura / Sonoma / Monterey):

Ouvrez le Centre de notifications (icône dans le coin supérieur droit de l'écran).
Cliquez sur Modifier les widgets en bas du panneau.
Supprimez les widgets que vous n'utilisez pas en cliquant sur le signe « - ».
Ajoutez uniquement ceux qui sont indispensables, si nécessaire.

Pour macOS Catalina et versions ultérieures:Il n'y a pas de tableau de bord, il n'est donc pas nécessaire de supprimer des widgets.

3. Nettoyez votre disque dur

Lorsque l'espace disque est presque plein, macOS ne peut pas l'utiliser correctement comme mémoire virtuelle, ce qui entraîne un ralentissement du Mac et une instabilité du système. Pour éviter que votre MacBook ne ralentisse, il est recommandé de conserver au moins 10 % d'espace disque libre.

Que faire pour libérer de l'espace sur votre disque dur:

videz la corbeille;
désinstallez les applications inutilisées;
supprimez les packs linguistiques inutiles;
supprimez les fichiers inutiles de votre dossier Téléchargements;
supprimez les fichiers volumineux et les doublons des dossiers Images et Vidéos;
Transférez les fichiers volumineux vers un disque dur externe.

Actions actuelles pour macOS Ventura / Sonoma:

ouvrez les Paramètres système (Général → Stockage) et consultez la section Recommandations (nettoyage automatique des fichiers volumineux, des documents et des données temporaires);

Dans la section Stockage, vérifiez les catégories Fichiers volumineux, Applications, Fichiers iOS, Pièces jointes aux e-mails, Documents: ce sont celles qui occupent le plus souvent beaucoup d'espace;
Supprimez les sauvegardes iPhone/iPad dans la catégorie Fichiers iOS si vous n'en avez pas besoin;
Activez l'option Optimiser le stockage Mac dans Identifiant Apple → iCloud pour stocker automatiquement certaines de vos données dans le cloud.

Pour accélérer le processus de nettoyage, il est pratique d'utiliser l'utilitaire CleanMyMac X , qui permet de trouver et de supprimer les fichiers volumineux, le cache système et les doublons. Si vous préférez travailler avec une suite d'applications, des outils similaires sont également disponibles dans Setapp .

4. Vérifiez et corrigez les autorisations d'accès au disque

Des autorisations de fichiers incorrectes peuvent entraîner des erreurs de programme et sont la cause du ralentissement de votre Mac. Ces dysfonctionnements peuvent ralentir la réponse de votre système, et vous remarquerez peut-être que votre Mac ralentit soudainement ou que les applications ne se lancent plus.

Pour macOS Ventura / Sonoma / Monterey et toutes les versions modernes:

ouvrez Applications, puis Utilitaires et sélectionnez Utilitaire de disque;
sélectionnez le disque système (Macintosh HD);
cliquez sur Premiers secours et confirmez le lancement;

Attendez que la vérification soit terminée et que les erreurs soient automatiquement corrigées.

Dans les versions plus récentes de macOS, la fonctionnalité « Réparer les autorisations du disque » n'est pas disponible, car le système gère automatiquement les autorisations des fichiers.

Pour les anciennes versions de macOS (avant OS X Yosemite):

ouvrez l'Utilitaire de disque;
sélectionnez le disque;
Exécutez Réparer les autorisations de disque — cette fonctionnalité était disponible dans les anciens systèmes.

5. Allégez votre navigateur Web

Les navigateurs Web peuvent ralentir les performances de votre ordinateur en cas de charge importante. Suivez ces étapes et recommandations pour accélérer votre navigateur:

n'ouvrez pas trop d'onglets en même temps, en particulier lorsque vous consultez des pages lourdes contenant des publicités et des éléments Flash;
vérifiez et supprimez les extensions que vous utilisez très rarement
effacez le cache, les cookies et l'historique;
utilisez des bloqueurs de publicités et de contenu pour réduire la charge sur votre navigateur;
Redémarrez le navigateur bloqué pour le remettre en état de fonctionnement;
Si rien ne fonctionne, réinstallez le programme.

6. Recherchez et désactivez les applications/processus lourds

Si votre MacBook commence à ralentir de manière notable après le lancement de plusieurs programmes, vérifiez le Moniteur d'activité et identifiez le processus qui monopolise le système. C'est un moyen simple de comprendre pourquoi votre Mac est lent et de fermer rapidement l'application afin de rétablir le fonctionnement normal de l'appareil.

Recherchez-le à l'aide de la fonction de recherche et lancez l'Activity Monitor.
Triez les processus par CPU, mémoire ou énergie pour identifier les applications les plus gourmandes en ressources.
Passez en revue tous les processus et programmes, y compris ceux qui s'exécutent en arrière-plan et consomment beaucoup de ressources.
Passez la souris sur l'élément souhaité dans la liste et arrêtez le processus en cliquant sur le « x » dans le coin supérieur gauche.

7. Testez et remplacez la batterie

Il est recommandé de vérifier la batterie de votre MacBook pour voir si elle fonctionne correctement et connaître sa capacité approximative.

Pour afficher l'état de la batterie:

Allez dans le menu Apple et ouvrez les Préférences Système.
Double-cliquez sur «Batterie».
Dans le coin inférieur droit, cliquez sur « Santé de la batterie ».

Les informations suivantes s'affichent:

normal (la batterie fonctionne normalement);
entretien recommandé (la batterie fonctionne normalement, mais sa capacité de charge diminue).

Le deuxième cas indique que l'ordinateur portable doit être entretenu. Mais si vous remarquez que la batterie se décharge très rapidement, il est préférable de remplacer la batterie du MacBook par une nouvelle.

Le remplacement de la batterie amovible sur les anciens modèles est un processus simple. Vous devez ouvrir le couvercle, retirer l'ancienne batterie et installer la nouvelle. Mais le remplacement d'une batterie non amovible dans un MacBook peut être une tâche difficile pour les personnes sans expérience.

Il est préférable de demander de l'aide, mais si vous décidez de le faire vous-même, suivez ces instructions:

Débranchez votre MacBook du chargeur et éteignez-le.
Retournez l'ordinateur portable et retirez toutes les vis situées au bas du boîtier.
Débranchez délicatement le câble de la batterie de la carte mère à l'aide d'une pince à épiler ou d'une ventouse.
Retirez l'ancienne batterie et installez la nouvelle dans l'ordre inverse.
Connectez le câble de la batterie à la carte mère.
Resserrez toutes les vis.
Allumez votre MacBook et vérifiez si la nouvelle batterie fonctionne.

Le remplacement d'une batterie non amovible peut s'avérer impossible sans équipement et compétences spécifiques. Cela dépend en grande partie du modèle de l'appareil. Vous pouvez remplacer la batterie vous-même sur les modèles suivants:

MacBook Pro 13 pouces (y compris ceux avec écran Retina et touches de fonction);
MacBook Pro 15" et 17";
MacBook Air 11 pouces et 13 pouces;
MacBook Unibody.

Il est fortement recommandé de ne pas tenter de remplacer la batterie vous-même dans les modèles suivants:

MacBook Pro 13 pouces et 15 pouces avec Touch Bar;
Retina MacBook.

Le remplacement dans ces modèles nécessite une connaissance approfondie de l'appareil et de l'expérience. Dans ce cas, vous ne pouvez pas le faire sans l'aide de professionnels.

Top case d'origine avec clavier et batterie, gris sidéral (661-21972) A2442

8. Désactivez le SMC et la NVRAM pour corriger les erreurs matérielles. Réinitialisez le SMC et la NVRAM pour corriger les erreurs matérielles

Le SMC intervient dans les processus de gestion thermique et de l'alimentation. La NVRAM stocke certains paramètres à un emplacement facilement accessible pour le système d'exploitation.

Si votre Macbook s'éteint lentement, si le ventilateur fonctionne par intermittence, si les indicateurs de charge de la batterie ne s'affichent pas correctement, etc., essayez de réinitialiser la NVRAM.

Réinitialisation de la NVRAM (Mac Intel uniquement):

Éteignez votre MacBook, puis rallumez-le.
Appuyez simultanément sur les touches Option+Commande+P+R.
Maintenez cette combinaison enfoncée pendant environ 20 secondes, puis relâchez-la.
Après le redémarrage, les paramètres NVRAM seront réinitialisés.

Réinitialisation du SMC (Mac Intel uniquement):

Débranchez votre MacBook de son chargeur pendant 15 à 20 secondes.
Sur les modèles équipés d'une batterie non amovible, maintenez les touches Maj + Contrôle + Option + Alimentation enfoncées pendant 10 secondes.
Relâchez les touches et allumez l'ordinateur.

Sur les Mac équipés de puces Apple Silicon, il n'est pas nécessaire de réinitialiser le SMC et la NVRAM. Ces modèles ne disposent pas d'un SMC séparé et le système restaure automatiquement les paramètres NVRAM à chaque redémarrage.

9. Mettre à jour macOS

La mise à jour de macOS permet souvent d'accélérer le système et de résoudre les problèmes qui peuvent ralentir votre Mac. Avant de procéder à la mise à jour, vérifiez que votre modèle d'ordinateur portable est compatible avec macOS et assurez-vous que vous disposez de suffisamment d'espace disque. Il est également recommandé de sauvegarder vos données afin de pouvoir les restaurer rapidement si nécessaire.

Pour installer les mises à jour:

Cliquez sur le symbole Apple et ouvrez les paramètres système.
Allez dans Général et cliquez sur Mise à jour logicielle.
Si une nouvelle version de macOS est disponible, installez-la et redémarrez votre MacBook.

Après la mise à jour, le système peut temporairement ralentir en raison de l'indexation en arrière-plan de Spotlight et des mises à jour de la bibliothèque Photos. Ces processus sont automatiques et peuvent prendre un certain temps, surtout si vous avez beaucoup de fichiers ou d'images haute résolution.

10. Désactivez les fonctionnalités supplémentaires

Pour améliorer les performances, il est recommandé de désactiver ou de reconfigurer diverses fonctionnalités supplémentaires, interfaces complexes, décorations et effets visuels.

Ce que vous pouvez faire pour améliorer les performances:

réduire la transparence et les animations;
désactiver les notifications inutiles;
désactiver les effets visuels inutiles de Launchpad et Mission Control;
si nécessaire, désactivez le chiffrement FileVault (compte tenu de la sécurité réduite);
désactivez Stage Manager s'il est activé et n'est pas utilisé;
réduire le nombre de bureaux virtuels;
Désactivez les fonctionnalités Handoff si vous ne les utilisez pas.

11. Mettez à niveau les composants individuels

Une mémoire RAM insuffisante ou un disque dur lent sont souvent la raison pour laquelle un ordinateur Apple fonctionne lentement, ce qui réduit considérablement la vitesse et les performances globales de l'appareil.

Si vous possédez un ancien MacBook dont les composants sont remplaçables, vous pouvez mettre à niveau le matériel:

ajoutez de la RAM si le modèle permet le remplacement des modules (il s'agit généralement d'un MacBook/MacBook Pro 2010-2012);
remplacez un disque dur lent par un SSD, ce qui accélère considérablement le démarrage du système, le fonctionnement des programmes, le rendu, le traitement des photos/vidéos et le multitâche;
remplacer un SSD ancien ou usé (uniquement disponible sur les modèles avec stockage amovible).

Sur les modèles modernes:

la RAM et le SSD sont soudés à la carte mère et ne peuvent pas être mis à niveau;
Les MacBook équipés de puces M1/M2/M3 ne prennent pas en charge le remplacement des composants internes (RAM, SSD);
Le remplacement de la batterie sur les nouveaux modèles n'est possible que par l'intermédiaire d'un centre de service.

Bloc produit (sélectionnez et placez le produit phare) au format photo + lien

Si vous souhaitez mettre à niveau votre MacBook ou remplacer vous-même des composants importants, vous pouvez les trouver sur Techtoro.io. La boutique propose des pièces d'origine, et non des contrefaçons, pour différents modèles de MacBook à des prix abordables. Tous les composants sont testés avant leur mise en vente et répondent aux spécifications indiquées.

Techtoro.io propose plusieurs options de paiement pratiques et une livraison rapide. Vous pouvez également utiliser notre service de diagnostic et de réparation par courrier si vous n'êtes pas sûr de pouvoir effectuer la mise à niveau sans l'aide d'un professionnel. Une fois votre MacBook réparé et le paiement traité, vous recevrez votre ordinateur le lendemain.

FAQ

1. Pour quelles raisons mon MacBook est-il si lent?

La cause peut être un matériel obsolète, un espace disque insuffisant, des programmes en arrière-plan gourmands en ressources, une surchauffe, l'indexation Spotlight ou la synchronisation iCloud. D'autres facteurs peuvent ralentir un MacBook, notamment les applications de démarrage inutiles, les effets visuels et, sur les modèles Intel, les pannes SMC et NVRAM.

2. Comment puis-je accélérer moi-même un MacBook qui fonctionne lentement?

Consultez nos conseils pour nettoyer votre disque dur, vérifier les processus dans le Moniteur d'activité, désactiver les effets inutiles et mettre à jour macOS. Sur les modèles Intel, vous pouvez réinitialiser le SMC et la NVRAM, et sur les anciens MacBook, vous pouvez mettre à niveau la RAM ou remplacer le disque dur par un SSD plus rapide.

À PROPOS DE L'AUTEUR

Volodymyr Chubei
Spécialiste de la réparation informatique chez MacNest.com

Volodymyr est né en Ukraine et a trouvé sa passion pour l'électronique dès son enfance. A 13 ans, il était capable de souder quelques éléments de base d'une carte mère et aujourd'hui il est l'un des co-fondateurs d'MacNest.com