Mac lento: cómo arreglar tu MacBook lento

Publicado por Volodymyr Chubei | 02 Jan 2026

Los usuarios de MacBook a menudo se encuentran con una situación en la que su dispositivo comienza a ralentizarse: el sistema responde con retraso o las operaciones simples pueden requerir más tiempo. Siempre surge una pregunta obvia: ¿por qué mi MacBook es tan lento y cuál es la razón de la ralentización?

Si notas que tu Mac funciona lento ocasionalmente, incluso sin una gran carga de trabajo, en este artículo encontrarás la información necesaria que sin duda te ayudará a comprender el motivo, así como sugerencias adecuadas sobre cómo restaurar el rendimiento de tu portátil utilizando métodos sencillos y probados.

¿Por qué mi MacBook es tan lento?

Razones por las que tu MacBook puede funcionar lento y no tan rápido como antes.

Entre las razones más comunes por las que mi Mac funciona lento se encuentran:

Es posible que limpies el ordenador de aplicaciones que no utilizas con poca frecuencia, así como que ejecutes muchos programas pesados al mismo tiempo.
problemas de firmware y/o permisos dañados;
problemas de software, aplicaciones mal configuradas o que consumen muchos recursos y que provocan un funcionamiento lento de tu MacBook;
hardware obsoleto, como un disco duro con velocidades de lectura/escritura lentas o RAM insuficiente.

Después de actualizar a la última versión de macOS, a menudo se necesita tiempo para reindexar y actualizar los datos almacenados en el disco. Esta también podría ser la razón por la que mi Mac es tan lento.

11 consejos para arreglar un MacBook lento y hacer que funcione más rápido

A continuación, encontrarás consejos sobre cómo arreglar un MacBook lento . Estas sencillas indicacioneste ayudarán a resolver el problema sin ayuda profesional si sigues las instrucciones y recomendaciones al pie de la letra.

1. Acelera el arranque

Tendrás que eliminar los programas innecesarios del inicio y desactivar la reapertura de ventanas y aplicaciones al reiniciar.

Para macOS Ventura / Sonoma y versiones posteriores:

Abre Ajustes del sistema, haz clic en General y selecciona Elementos de inicio.
En el bloque Abrir al iniciar sesión, selecciona las aplicaciones innecesarias y elimínalas con el botón «–».
En la sección Permitir en segundo plano, desactive los programas que no necesiten ejecutarse constantemente.
Haga clic en Reiniciar y desmarque la casilla Reabrir ventanas al volver a iniciar sesión.

Para macOS Monterey y versiones posteriores:

Haga clic en Apple y seleccione Preferencias del sistema.
Haga clic en Usuarios y grupos y Elementos de inicio de sesión.
Elimine las aplicaciones innecesarias del inicio haciendo clic en «-» en la parte inferior.
Vuelve al menú contextual de Apple y selecciona Reiniciar.
Desmarca la casilla Volver a abrir ventanas al volver a iniciar sesión.

2. Elimina los iconos y widgets innecesarios

Si tienesdemasiados elementos en elescritorio y en el Dock, esto sin duda afecta alFinder y puede hacer que mi MacBook funcione lentamente. Optimizar estos elementos acelerará el inicio del sistema.

Limpieza del escritorio:

Agrupa los archivos en carpetas y muévelos a Documentos, Descargas o Imágenes.
Elimina los accesos directos a las aplicaciones que no utilizas a diario. Para ello, haz clic con el botón derecho del ratón en el icono del Dock, selecciona Opciones y haz clic en Eliminar del Dock.

Eliminación de widgets innecesarios (macOS Ventura / Sonoma / Monterey):

Abre el Centro de notificaciones (icono en la esquina superior derecha de la pantalla).
Haz clic en Editar widgets en la parte inferior del panel.
Elimine los widgets que no utilice haciendo clic en el signo «-».
Añade solo los más necesarios si es preciso.

Para macOS Catalina y versiones posteriores: No hay panel de control, por lo que no es necesario eliminar widgets.

3. Limpia tu disco duro

Cuando el espacio en disco está casi lleno, macOS no puede utilizarlo correctamente como memoria virtual, lo que provoca lentitud en el Mac e inestabilidad del sistema. Para evitar que el MacBook funcione con lentitud, se recomienda mantener al menos un 10 % del espacio en disco libre.

Qué hacer para liberar espacio en el disco duro:

vaciar la papelera;
desinstala las aplicaciones que no utilices;
elimina los paquetes de idiomas innecesarios;
limpiar la carpeta Descargas de archivos innecesarios;
elimina los elementos grandes y duplicados de las carpetas Imágenes y Películas;
Transfiere los archivos grandes a un disco duro externo.

Acciones actuales para macOS Ventura / Sonoma:

abra Configuración del sistema (General → Almacenamiento) y estudie la sección Recomendaciones (limpieza automática de archivos grandes, documentos y datos temporales);

En la sección Almacenamiento, comprueba las categorías Archivos grandes, Aplicaciones, Archivos iOS, Archivos adjuntos de correo y Documentos, que son las que suelen ocupar más espacio.
Elimine las copias de seguridad del iPhone/iPad en la categoría Archivos iOS si no las necesita.
Active la opción Optimizar almacenamiento del Mac en ID de Apple → iCloud para almacenar automáticamente algunos de sus datos en la nube.

Para acelerar el proceso de limpieza, es conveniente utilizar la utilidad CleanMyMac X, que ayuda a encontrar y eliminar archivos grandes, caché del sistema y duplicados. Si prefieres trabajar con un conjunto de aplicaciones, también hay herramientas similares disponibles en Setapp.

4. Comprueba y corrige los permisos de acceso al disco.

Los permisos de archivo incorrectos pueden provocar errores en los programas y son la causa de que tu Mac funcione con lentitud. Estos fallos pueden provocar una respuesta lenta del sistema, y es posible que notes que tu Mac se ralentiza de repente o que las aplicaciones dejan de iniciarse.

Para macOS Ventura / Sonoma / Monterey y todas las versiones modernas:

abre Aplicaciones, luego Utilidades y selecciona Utilidad de Discos;
selecciona el disco del sistema (Macintosh HD);
haz clic en Primeros auxilios y confirma el inicio;

Espere hasta que se complete la comprobación y los errores se corrijan automáticamente.

En las versiones más recientes de macOS, la función «Reparar permisos del disco» no está disponible porque el sistema gestiona automáticamente los permisos de los archivos.

Para macOS más antiguos (antes de OS X Yosemite):

abra la Utilidad de Discos;
seleccione el disco;
Ejecute Reparar permisos del disco: esta función estaba disponible ensistemas anteriores.

5. Aligera tu navegador web

Los navegadores web pueden ralentizar el rendimiento de tu ordenador en caso de carga pesada. Sigue estos pasos y recomendaciones para acelerar tu navegador:

no abra demasiadas pestañas al mismo tiempo, especialmente cuando vea páginas pesadas con anuncios y elementos flash;
compruebe y elimine las extensiones que utiliza muy raramente
borra la caché, las cookies y el historial;
utilice bloqueadores de anuncios y bloqueadores de contenido para reducir la carga de su navegador;
Reinicia el navegador bloqueado para que vuelva a funcionar correctamente.
Si nada de esto funciona, reinstala el programa.

6. Busca y desactiva las aplicaciones/procesos pesados

Si tu MacBook comienza a ralentizarse notablemente después de iniciar varios programas, comprueba el Monitor de actividad e identifica el proceso que está acaparando el sistema. Esta es una forma sencilla de comprender por qué tu Mac está lento y de cerrar rápidamente la aplicación para restaurar el funcionamiento normal del dispositivo.

Búscalo mediante la búsqueda e inicia el Monitor de actividad.

Ordena los procesos por CPU, memoria o energía para identificar las aplicaciones que consumen más recursos.
Revisa todos los procesos y programas, incluidos los que se ejecutan en segundo plano y consumen muchos recursos.
Pase el cursor sobre el elemento deseado de la lista y detenga el proceso haciendo clic en la «x» de la esquina superior izquierda.

7. Compruebe y sustituya la batería

Se recomienda comprobar la batería de su MacBook para ver cómo funciona y conocer su capacidad aproximada.

Para ver el estado de la batería:

Vaya al menú Apple y abra Preferencias del sistema.
Haz doble clic en «Batería».
En la esquina inferior derecha, haga clic en «Estado de la batería».

Se mostrará la siguiente información:

normal (la batería funciona con normalidad);
se recomienda realizar mantenimiento (la batería funciona con normalidad, pero cada vez retiene menos la carga).

El segundo caso indica que es necesario realizar el mantenimiento del portátil. Pero si nota que la batería se agota muy rápidamente, es mejor sustituir la batería del MacBook por una nueva.

Reemplazar la batería extraíble en los modelos anteriores es un proceso sencillo. Debe abrir la cubierta, sacar la batería antigua e instalar la nueva. Pero reemplazar una batería no extraíble en un MacBook puede ser una tarea difícil para personas sin experiencia.

Lo mejor es pedir ayuda, pero si decides hacerlo tú mismo, sigue estas instrucciones:

Desenchufa tu MacBook del cargador y apágala.
Da la vuelta al portátil y quita todos los tornillos de la parte inferior de la carcasa.
Desconecte con cuidado el cable de la batería de la placa base con unas pinzas o una ventosa.
Retire la batería antigua e instale la nueva en orden inverso.
Conecta el cable de la batería a la placa base.
Apriete todos los tornillos.
Encienda su MacBook y compruebe si la nueva batería funciona.

Es posible que no se pueda sustituir una batería no extraíble sin equipo y conocimientos especiales. Depende en gran medida del modelo del dispositivo. Puede sustituir la batería usted mismo en los siguientes modelos:

MacBook Pro 13" (incluidos los que tienen pantalla Retina y teclas de función);
MacBook Pro 15" y 17";
MacBook Air 11" y 13";
MacBook Unibody.

Se recomienda encarecidamente no intentar cambiar la batería por su cuenta en:

MacBook Pro 13" y 15" con Touch Bar;
Retina MacBook.

La sustitución en estos modelos requiere conocimientos sobre el dispositivo y experiencia, por lo que, en este caso, no puede hacerlo sin la ayuda de profesionales.

Carcasa superior original con teclado y batería, gris espacial (661-21972) A2442

8. Desactive el SMC y la NVRAM para corregir los errores de hardware. Сбросьте SMC и NVRAM для исправления аппаратных ошибок

El SMC interviene en los procesos de gestión térmica y de energía. La NVRAM almacena ciertos ajustes en una ubicación fácilmente accesible para elsistema operativo.

Si tu Macbook se apaga lentamente, el ventilador funciona de forma intermitente, los indicadores de carga de la batería no se muestran correctamente, etc., prueba a restablecer la NVRAM.

Restablecimiento de la NVRAM (solo Mac Intel):

Apague su MacBook y vuelva a encenderlo.
Presiona las teclas Opción+Comando+P+R al mismo tiempo.
Mantén pulsada la combinación durante unos 20 segundos y luego suéltalas.
Tras reiniciar, se restablecerán los ajustes de la NVRAM.

Restablecimiento del SMC (solo Mac Intel):

Desconecta tu MacBook de la carga durante 15-20 segundos.
En los modelos con batería no extraíble, mantenga pulsadas las teclas Mayús + Control + Opción + Encendido durante 10 segundos.
Suelta las teclas y enciende el ordenador.

En los Mac con chips Apple Silicon, no es necesario restablecer el SMC y la NVRAM. Estos modelos no tienen un SMC independiente y el sistema restaura automáticamente la configuración de la NVRAM cada vez que se reinicia.

9. Actualiza macOS

Actualizar macOS a menudo puede ayudar a acelerar el sistema y solucionar problemas que pueden hacer que tu Mac funcione con lentitud. Antes de actualizar, comprueba si tu modelo de portátil es compatible con macOS y asegúrate de que hay suficiente espacio en el disco. También se recomienda hacer una copia de seguridad de tus datos para poder restaurarlos rápidamente si es necesario.

Para instalar las actualizaciones:

Haz clic en el símbolo de Apple y abre Ajustes del sistema.
Ve a General y haz clic en Actualización de software.
Si hay una nueva versión de macOS disponible, instálala y reinicia tu MacBook.

Después de la actualización, el sistema puede ralentizarse temporalmente debido a la indexación en segundo plano de Spotlight y a las actualizaciones de la biblioteca de Fotos. Estos procesos son automáticos y pueden llevar algún tiempo, especialmente si tienes muchos archivos o imágenes de alta resolución.

10. Desactiva las funciones adicionales

Para mejorar el rendimiento, se recomienda desactivar o reconfigurar varias funciones adicionales, interfaces complejas, decoraciones y efectos visuales.

Qué puedes hacerpara mejorar el rendimiento:

reducir la transparencia y la animación;
desactivar las notificaciones innecesarias;
desactivar los efectos visuales innecesarios de Launchpad y Mission Control;
Si es necesario, desactive el cifrado FileVault (dada la reducción de la seguridad);
desactive Stage Manager si está habilitado y no se utiliza;
Reducir el número de escritorios virtuales.
Desactive las funciones Handoff si no las utiliza.

11. Actualiza los componentes individuales

Una memoria RAM insuficiente o un disco duro lento suelen ser la razón por la que un ordenador Apple funciona con lentitud, lo que reduce significativamente la velocidad y el rendimiento general del dispositivo.

Si tienes un MacBook antiguo con componentes reemplazables, puedes actualizar el hardware:

añada RAM si el modelo permite la sustitución de módulos (normalmente se trata de un MacBook/MacBook Pro 2010-2012);
sustituya un disco duro lento por un SSD, lo que acelerará significativamente el arranque del sistema, el funcionamiento de los programas, el renderizado, el procesamiento de fotos y vídeos y la multitarea;
Reemplazar un SSD antiguo o desgastado (solo disponible en modelos con almacenamiento extraíble).

Enlos modelos modernos:

la RAM y el SSD están soldados a la placa y no se pueden actualizar;
Los MacBook con chips M1/M2/M3 no admiten la sustitución de componentes internos (RAM, SSD).
La sustitución de la batería en los nuevos modelos solo es posible a través de un centro de servicio técnico.

Bloque de productos (selecciona y coloca el producto superior) en formato fotográfico + enlace

Si desea actualizar su MacBook o sustituir componentes importantes por su cuenta, puede encontrarlos en Techtoro.io. La tienda ofrece piezas originales,no falsificadas, para varios modelos de MacBook a precios asequibles. Todos los componentes se prueban antes de su lanzamiento y cumplen con las especificaciones indicadas.

Techtoro.io ofrece varias opciones de pago cómodas y entrega rápida. También puede utilizar nuestro servicio de diagnóstico y reparación por correo si no está seguro de actualizar sin ayuda profesional. Una vez que su MacBook esté reparado y se haya procesado el pago, recibirá su ordenador al día siguiente.

FAQ

1. ¿Por qué mi MacBook es tan lento?

La causa puede ser un hardware obsoleto, poco espacio en el disco, programas en segundo plano que consumen muchos recursos, sobrecalentamiento, indexación de Spotlight o sincronización de iCloud. Otros factores que pueden ralentizar un MacBook son las aplicaciones de inicio innecesarias, los efectos visuales y, en los modelos Intel, los fallos de SMC y NVRAM.

2. ¿Cómo puedo acelerar yo mismo un MacBook que funciona lento?

Echa un vistazo a nuestros consejos para limpiar tu disco duro, comprobar los procesos en el Monitor de actividad, desactivar efectos innecesarios y actualizar macOS. En los modelos Intel, puedes restablecer el SMC y la NVRAM, y en los MacBook más antiguos, puedes actualizar la RAM o sustituir el disco duro por un SSD más rápido.

ACERCA DEL AUTOR

Volodymyr Chubei
Especialista en reparación de computadoras en MacNest.com

Volodymyr nació en Ucrania y encontró su pasión por la electrónica desde su infancia. A los 13 años era capaz de soldar algunos elementos básicos de una placa lógica y hoy es uno de los cofundadores de MacNest.com