Cómo liberar RAM en Mac

Publicado por Volodymyr Chubei | 15 Apr 2025

El MacBook no solo es un dispositivo elegante, sino también una herramienta poderosa para el trabajo y el entretenimiento. Sin embargo, incluso las máquinas más productivas pueden enfrentarse al problema de quedarse sin memoria de acceso aleatorio (RAM). Este artículo te mostrará cómo liberar RAM en tu MacBook para mejorar el rendimiento de tu dispositivo.

¿Qué es la RAM en Mac y por qué es importante optimizarla?

La RAM (Memoria de Acceso Aleatorio) es un almacenamiento temporal de datos utilizado para tareas y procesos en curso. En un Mac, la RAM es responsable del rendimiento fluido de las aplicaciones, el procesamiento rápido de datos y la multitarea. Si no tienes suficiente RAM, tu dispositivo puede empezar a funcionar más lento, congelarse o generar errores del sistema.

La optimización regular de la RAM es importante para mantener el funcionamiento constante de tu Mac. Liberar RAM te permite:

acelerar el lanzamiento de aplicaciones;
evitar el sobrecalentamiento del dispositivo debido a un uso excesivo de la CPU;
mejorar el rendimiento general del sistema.

Signos de que tu Mac necesita liberar RAM

Tu MacBook puede indicar que es necesario liberar RAM con los siguientes signos:

rendimiento lento del sistema: las aplicaciones se abren lentamente, el cursor se congela con frecuencia;
el mensaje "Sin memoria de aplicación" aparece con frecuencia;
sobrecalentamiento: los ventiladores funcionan a alta velocidad incluso con una carga mínima;
congelamiento y fallos de aplicaciones;
dificultades con la multitarea: el lanzamiento simultáneo de varios programas provoca una ralentización del sistema;
las pestañas en Safari o Chrome tardan en cargarse o se congelan al cambiar entre ellas;
carga lenta de archivos y procesos.

Si notas uno o más de estos signos, puede ser el momento de limpiar tu RAM.

10 formas de liberar RAM en MacBook

A continuación, consideraremos las formas más efectivas de liberar RAM en tu MacBook. Estos métodos te ayudarán a optimizar el rendimiento de tu dispositivo.

1. Reiniciar el dispositivo

Reiniciar tu Mac simplemente restablece los procesos actuales y libera la RAM. Esto es especialmente efectivo si tu computadora ha estado funcionando durante mucho tiempo sin apagarse.

Toca el ícono de Apple en la esquina superior izquierda de la pantalla.
Selecciona "Reiniciar" y confirma la acción.

2. Cerrar aplicaciones innecesarias

Muchos programas continúan ejecutándose en segundo plano incluso si no se están utilizando activamente. Consumen RAM, lo que puede ralentizar tu sistema.

Cómo cerrar programas innecesarios:

Abre "Monitor del Sistema" usando Spotlight (⌘+espacio e ingresa el nombre).
Haz clic en la pestaña Memoria para ver la lista de aplicaciones en ejecución.
Encuentra los programas que consumen más memoria y termínalos resaltando la aplicación y haciendo clic en "Finalizar Proceso".

3. Usar la función de optimización de macOS

MacOS tiene herramientas integradas que te ayudan a gestionar la RAM y optimizar su uso.

Qué necesitas hacer:

Ve a Preferencias del Sistema.
Selecciona la sección Almacenamiento.
Haz clic en el botón "Gestionar" y habilita las opciones recomendadas para la optimización de memoria.

El uso de la función de optimización en macOS descrita en esta sección proporciona varios beneficios clave:

el sistema elimina automáticamente archivos temporales, documentos antiguos y elementos innecesarios almacenados en iCloud pero no utilizados activamente;
reduce la carga en la RAM al optimizar los recursos utilizados.

Por lo tanto, este método ayuda a mantener la estabilidad del sistema, especialmente al realizar tareas que consumen muchos recursos.

4. Limpiar la caché del sistema

Los archivos de caché ocupan una cantidad significativa de memoria, especialmente si las aplicaciones se usan con frecuencia. Eliminar datos temporales puede liberar RAM.

Cómo limpiar la caché:

Abre Finder.
Presiona Shift+Command+G para abrir la ventana Ir a la Carpeta.
Escribe la ruta ~/Library/Caches y presiona Enter.
Elimina el contenido de las carpetas dentro, pero no toques los archivos del sistema a menos que tengas experiencia y entiendas para qué sirven.

También: Cómo limpiar datos del sistema en MacBook

5. Actualizar macOS a la última versión

Cada actualización de macOS incluye correcciones de errores, mejoras de rendimiento y optimizaciones del sistema. Esto puede ayudar a liberar espacio en la RAM en Mac al corregir errores que causan fugas de memoria y mejorar la utilización de recursos.

Instrucciones paso a paso:

Haz clic en el ícono de "Apple" y selecciona "Preferencias del Sistema".
Haz clic en la pestaña Actualización de Software.
Verifica si hay actualizaciones y, si están disponibles, selecciona "Actualizar Ahora".
Asegúrate de que tu Mac esté conectado a una fuente de energía y tenga suficiente espacio en disco para descargar la actualización.
Espera a que se complete la instalación y se reinicie automáticamente.

Hay varios beneficios al instalar actualizaciones de macOS:

eliminar procesos obsoletos que pueden consumir RAM;
optimizar el funcionamiento de herramientas y aplicaciones integradas;
aumentar la compatibilidad con software moderno, lo que reduce la carga de memoria.

6. Instalar software de gestión de memoria de terceros

Hay muchas aplicaciones disponibles en internet que te ayudan a liberar RAM automáticamente y gestionar su uso.

Soluciones populares:

CleanMyMac: ofrece herramientas para optimizar la memoria y eliminar archivos innecesarios. El programa es de pago, pero proporciona un período de prueba gratuito con funciones limitadas.
Memory Cleaner: monitorea el uso de RAM y la limpia con un solo clic. La versión gratuita está disponible con funciones básicas; se ofrece una suscripción premium para funciones avanzadas.
Parallels Toolbox: contiene utilidades para liberar recursos del sistema. Es una herramienta de pago, pero hay una prueba gratuita de 7 días disponible para probarla.

Veamos cómo resolver problemas con la RAM sobrecargada usando la popular utilidad CleanMyMac:

Inicia la aplicación.
Desde la pantalla principal, selecciona Optimizar o Liberar Memoria.
Haz clic en el botón "Escanear" para buscar procesos que consuman recursos y archivos innecesarios.
Cuando el análisis esté completo, haz clic en "Limpiar".

El mismo algoritmo se usa en la mayoría de los programas de optimización como Memory Cleaner y Parallels Toolbox. Todas estas utilidades tienen una interfaz intuitiva, lo que las hace fáciles de usar incluso para principiantes.

7. Desactivar efectos visuales

Las animaciones y efectos de macOS pueden consumir una cantidad significativa de RAM, especialmente en dispositivos más antiguos. Por esta razón, se recomienda desactivar cualquier cosa innecesaria, especialmente en computadoras con configuraciones más débiles.

Ve a Preferencias del Sistema.
Selecciona la sección Acceso Universal.
Activa las opciones "Reducir Transparencia" y "Reducir Movimiento".

8. Limpiar el cargador automático

Los programas que se ejecutan al encender tu Mac a menudo permanecen activos en segundo plano y consumen memoria.

Cómo desactivar el inicio automático:

Ve a "Preferencias del Sistema" y luego a "Usuarios y Grupos".
Selecciona tu perfil y abre la pestaña Objetos de Inicio.
Elimina los programas innecesarios de la lista haciendo clic en el ícono de menos (-).

9. Restablecer la RAM

Restablecer la RAM mejora su rendimiento al eliminar errores y limpiar datos obsoletos del sistema. Esto ayuda a restaurar el rendimiento óptimo de la memoria y eliminar posibles fugas o conflictos, lo que acelera y mejora el funcionamiento de tu dispositivo.

Reinicia el dispositivo o realiza un restablecimiento de memoria (NVRAM/PRAM) de la siguiente manera:

Apaga el Mac completamente.
Mantén presionadas las teclas Command+Option+P+R simultáneamente.
Enciende tu Mac mientras mantienes presionadas estas teclas y espera el segundo sonido de inicio (o que el logotipo de Apple aparezca dos veces en la pantalla).
Suelta las teclas y el sistema completará automáticamente el restablecimiento y se iniciará.

10. Actualización de RAM

La actualización de RAM es la adición o reemplazo físico de módulos de RAM en tu MacBook para aumentar su capacidad. Esta es una de las formas más efectivas de mejorar el rendimiento, especialmente en modelos más antiguos de MacBook.

Preparación para la actualización:

Verifica la compatibilidad. Averigua la capacidad máxima de RAM soportada por tu modelo de MacBook. Puedes usar el sitio web de Apple o recursos especializados como Crucial.
Selecciona el módulo adecuado. La RAM debe coincidir con el tipo y la velocidad soportados por el dispositivo (por ejemplo, DDR3, DDR4).
Prepara tus herramientas. La mayoría de los MacBooks requerirán un juego de herramientas de desmontaje, incluyendo destornilladores Pentalobe.

Instrucciones breves:

Desconecta tu MacBook de la energía y otros dispositivos.
Retira la cubierta trasera y localiza las ranuras de RAM.
Retira los módulos antiguos si es necesario e instala los nuevos.
Vuelve a ensamblar el dispositivo y enciende tu MacBook.

Características para diferentes modelos:

MacBooks antes de 2012: La RAM se puede reemplazar.
MacBooks después de 2012: La RAM a menudo está soldada a la placa, lo que hace imposible su actualización.

Si no es posible una actualización debido a limitaciones de hardware, vale la pena considerar el uso de un SSD más optimizado para acelerar tu sistema.

Si no estás seguro de tus habilidades o quieres evitar el riesgo de dañar tu dispositivo, contacta a un centro de servicio profesional. Los especialistas te ayudarán a elegir módulos compatibles y realizarán una instalación profesional con garantías.

También: Cómo actualizar un MacBook: Instrucciones para diferentes modelos

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FAQ

1. ¿Cómo puedo liberar mi memoria RAM?

Puedes reiniciar tu Mac, cerrar aplicaciones innecesarias o usar programas especiales como CleanMyMac.

2. ¿Por qué el uso de mi RAM es tan alto en mi MacBook?

Esto puede deberse a la ejecución de aplicaciones que consumen muchos recursos, la apertura de un gran número de pestañas en el navegador o una RAM insuficiente.

3. ¿Cómo restableces la RAM en un Mac?

Reinicia el dispositivo o restablece la configuración de memoria manteniendo presionadas Command+Option+P+R mientras enciendes el Mac.

ACERCA DEL AUTOR

Volodymyr Chubei
Especialista en reparación de computadoras en MacNest.com

Volodymyr nació en Ucrania y encontró su pasión por la electrónica desde su infancia. A los 13 años era capaz de soldar algunos elementos básicos de una placa lógica y hoy es uno de los cofundadores de MacNest.com